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    如何活出充滿力量的自在人生(32講)


    對自己坦誠是一件非常難的事情,意味著自己徹底的接受全部的自己,包括弱小、不堪、自卑、羞恥的自己。人很難面對負面帶來的情緒,因為人天生都是自戀的。所以我們會本能的逃避接受不完美的自己,選擇性的接受好的自己,這樣,我們接受的就是一個割裂開的、不完整的自己。

    當下的自己與真實的自己之間永遠都有一堵墻,斬斷了我們真實情感和能量的流動。于是,我們總是過的擰巴,整個人是扭曲的,總感覺心理有口氣堵在那。
    黃玉玲:活出充滿力量的自在人生

    課程目錄:

    發刊詞:活出你的攻擊性.mp3

    32.復盤八:接納當下,減少對自己的苛責.mp3

    31.真—在真實世界活出充滿力量的自在人生.mp3

    30.容—攻擊性被擁抱,就會變成好的生命力 (2).mp3

    29.mp3

    28.第五章:問答與復盤1.mp3

    27.mp3

    26.守—學會說不.mp3

    25.攻—學會去要.mp3

    24.第四章:問答與復盤2.mp3

    23.疾?。耗愕纳眢w出賣了你.mp3

    22.依賴:我不做決定,就不用負責.mp3

    21.第四章:問答與復盤1.mp3

    20.指責:拿走你的核心自我.mp3

    19.暴力:破壞式情緒表達.mp3

    18.越界:過度保護是一種剝奪.mp3

    17.第三章:問答與復盤.mp4

    16.江湖篇—高期待背后是什么.mp4

    15.江湖篇—焦灼的嬰兒與缺位的母親.mp3

    14.江湖篇—離開你,我就活不下去.mp3

    13.第三章:問答與復盤.mp3

    12.江湖篇—討好是怎樣讓你與自己失聯的.mp3

    11.加餐:一個關于聲音的告別.mp3

    10.江湖篇—敵意是關系的殺手.mp3

    09.江湖篇—向內攻擊,是抑郁最大成因.mp3

    08.復盤:學會理解,化解內心的憤怒與恨.mp3

    07.神仙篇—月光寶盒的啟示.mp3

    06.神仙篇—自戀暴怒背后的秘密 (3).mp3

    05.神仙篇—自戀很豐滿,現實很骨感.mp3

    04.問答與復盤.mp3

    03.活力之美—攻擊性就是生命力.mp3

    02.流動之美—允許情緒流經身體.mp3

    01.真實之美—與真實的自己連接.mp3

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